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Longevità e attività fisica: gli allenamenti suggeriti dall’esperto in base alla fascia d’età
di
Francesca Favotto
22 aprile 2025
Fitness
Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978, che cos'è la disciplina sportiva con più iscritti in Italia e in Europa
di
Marzia Nicolini
15 aprile 2025
Fitness
Filippo Magnini: «Mi allenavo 13 volte a settimana, nuotavo 15 chilometri al giorno. Era una sfida, lo sforzo spesso logorante. Oggi mi alleno per stare bene»
di
Francesca Gastaldi
28 marzo 2025
Fitness
L'allenamento somatico è il nuovo fenomeno fitness. Ecco in cosa consiste
di
Mariacristina Righi
26 marzo 2025
Fitness
Workout pigro e anti-ginnastica per allenarsi sul divano, al posto dell'attività in palestra
di
Mariacristina Righi
1 marzo 2025
Fitness
Gli stivali per la pressoterapia amati dagli atleti e dalle star. La guida utile
di
Ilaria Perrotta
24 febbraio 2025
Fitness
Re Carlo non scierà più: troppi infortuni. Ma lo sci a età inoltrata non è del tutto impossibile. L'istruttore: «Anche a 80 anni se una buona forma, prontezza di riflessi ed elasticità lo consentono»
di
Marzia Nicolini
18 febbraio 2025
Fitness
Il «segreto» di Elodie per avere gambe toniche e muscolose con tempi di allenamento ridotti
di
Francesca Martinengo
14 febbraio 2025
Fitness
Giorgia e la cura di sé dopo i 50 anni
di
Francesca Martinengo
13 febbraio 2025
Fitness
Winter Walking: ecco perché camminare sulla neve è l’allenamento perfetto per l’inverno
di
Miriam Tagini
2 gennaio 2025
Fitness
I migliori regali di Natale per «fanatici» del benessere
di
Marzia Nicolini
6 dicembre 2024
Fitness
Ogni ora di camminata allunga la vita di sei ore a chi ha più di 40 anni e fa una vita sedentaria
di
Alice Politi
2 dicembre 2024
Fitness
Sensei Zen Takai, vero samurai: «Con la meditazione della spada è possibile raggiungere la pace interiore»
di
Francesca Favotto
30 novembre 2024
Fitness
Creatina: a che cosa serve e quali benefici ha per chi pratica sport
di
Alice Rosati
25 novembre 2024
Beauty e Benessere
Foam roller, il cilindro da usare a casa per migliorare il proprio allenamento
di
Marzia Nicolini
20 novembre 2024
Fitness
Vanessa Villa, campionessa italiana e maestra di Karate: «Insegno alle donne a difendersi. Io stessa, da quando sono mamma, non mi sento al sicuro a girare con il passeggino a Milano»
di
Alice Politi
17 novembre 2024
Fitness
Pickleball, tutto quello che c'è da sapere sul «nuovo» sport con racchetta già amato dalle star
di
Lidia Pregnolato
8 novembre 2024
Fitness
Allenarsi a 60 anni con tre corsi efficaci secondo la fitness coach
di
Redazione Benessere
28 ottobre 2024
Fitness
Perché fare un allenamento cardio ogni singola mattina dopo i 50 anni, come Jennifer Garner, può cambiarti (in meglio) la vita
di
Marzia Nicolini
9 ottobre 2024
Fitness
Dal «toxic» al «real» wellness: che cosa significa allenarsi per puntare a un concetto di benessere più longevo
di
Redazione Benessere
8 ottobre 2024
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